Thực Phẩm Chức Năng: Nguy Cơ Quá Liều và Những Điều Cần Lưu Ý

Thực phẩm chức năng được xem như những sản phẩm hỗ trợ sức khỏe, giúp bổ sung dinh dưỡng cho cơ thể người dùng. Tuy nhiên, nhiều người vẫn nhầm lẫn và cho rằng chúng có thể thay thế thuốc điều trị. Cần lưu ý rằng mọi sản phẩm chức năng đều phải có nhãn mác ghi rõ: “Thực phẩm này không phải là thuốc và không có tác dụng thay thế thuốc chữa bệnh”. Do đó, người bệnh không nên tự ý ngưng dùng thuốc điều trị để thay thế bằng thực phẩm chức năng.

Các Tình Huống Dễ Dẫn Đến Quá Liều Thực Phẩm Chức Năng

Quá liều thường xảy ra khi người dùng vi phạm liều lượng khuyến nghị trên nhãn sản phẩm. Ví dụ, một sản phẩm có ghi hướng dẫn uống 1 viên mỗi ngày, nhưng người dùng nghĩ rằng uống nhiều hơn, chẳng hạn 2-3 viên, sẽ mang lại hiệu quả nhanh hơn. Điều này thực sự có thể dẫn đến việc cơ thể tiếp nhận một lượng chất lớn hơn mức cần thiết. Tìm Hiểu Về Vaccine Phòng Ngừa Sốt Xuất Huyết: Lợi Ích và… Chọn Thời Điểm Uống Omeprazole: Sáng Hay Tối Để Đạt Hiệu…

Hơn nữa, việc kết hợp nhiều sản phẩm cùng lúc cũng rất phổ biến. Chẳng hạn, một người có thể uống vitamin tổng hợp, vitamin D, canxi chứa vitamin D, và một sản phẩm bổ sung khác cùng lúc. Tổng lượng vitamin hoặc khoáng chất nạp vào có thể vượt qua mức an toàn cho cơ thể.

Mỗi loại vitamin hay khoáng chất đều có mức cần thiết cho cơ thể, và có cả mức tối đa không nên vượt quá. Thực phẩm chức năng, nếu dùng quá liều, có thể trở thành nguyên nhân gây hại cho sức khỏe.

Dùng Quá Liều Thực Phẩm Chức Năng Có Gây Hại Không?

Tính đến hiện nay, vẫn thiếu dữ liệu rõ ràng về tác động lâu dài của việc bổ sung vitamin và khoáng chất vượt nhu cầu tối thiểu. Tuy vậy, sử dụng quá mức có thể dẫn đến một số triệu chứng nhẹ nhưng cần lưu ý, chẳng hạn như mất ngủ, khó tập trung, hoặc tê bì ở chân tay. Các phản ứng này tùy thuộc vào loại vitamin hay khoáng chất sử dụng.

Các triệu chứng do quá liều và thừa vitamin có thể từ các rối loạn tiêu hóa nhẹ như buồn nôn, tiêu chảy, cho đến những vấn đề nghiêm trọng hơn như tổn thương gan hoặc thay đổi chức năng thận. Chẳng hạn, thừa vitamin A có thể gây ra cơn đau đầu, trong khi thừa vitamin D có thể dẫn đến tình trạng tăng nồng độ canxi trong máu, gây khát nước và cơn đau bụng dữ dội.

Lưu Ý Khi Sử Dụng Thực Phẩm Chức Năng

Khi quyết định mua và sử dụng thực phẩm chức năng, người tiêu dùng không nên chỉ tin vào quảng cáo. Việc đọc kỹ nhãn mác sản phẩm, bao gồm thành phần, hàm lượng, liều dùng, và nhóm đối tượng sử dụng là rất quan trọng. Các thông tin này phải phù hợp với hồ sơ công bố sản phẩm.

Đặc biệt, với thực phẩm bảo vệ sức khỏe, nhãn sản phẩm không được ghi cơ chế tác dụng giống như thuốc chữa bệnh. Nếu có quảng cáo rằng sản phẩm này “chữa khỏi bệnh”, “thay thế thuốc”, người tiêu dùng cần cảnh giác.

Cũng cần cân nhắc hỏi ý kiến bác sĩ hoặc dược sĩ trước khi sử dụng thực phẩm chức năng nếu bạn thuộc một trong các đối tượng như trẻ em, phụ nữ mang thai, người cao tuổi, hoặc những người có bệnh lý nền như bệnh gan, bệnh thận, hay đang điều trị ung thư.

Người chuẩn bị phẫu thuật cũng nên thông báo cho bác sĩ biết về tất cả các sản phẩm mà mình đang sử dụng. Một số thực phẩm chức năng có thể ảnh hưởng đến quá trình đông máu hoặc tương tác với thuốc gây mê.

Khi Nào Nên Ngưng Dùng và Đi Khám?

Nếu sau khi bắt đầu một sản phẩm mới mà bạn gặp những triệu chứng như buồn nôn, đau bụng, tiêu chảy kéo dài, hoặc bất kỳ dấu hiệu bất thường nào khác, hãy ngưng sử dụng và đi khám ngay. Khi đi khám, hãy mang theo sản phẩm hoặc chụp lại nhãn để bác sĩ có thể kiểm tra thành phần và đề xuất giải pháp phù hợp.

Mời bạn xem thêm:

5 loại thực phẩm chức năng không thể thiếu cho phụ nữ sau tuổi 40

SKĐS – Bước sang tuổi 40, cơ thể phụ nữ bắt đầu có nhiều biến đổi về nội tiết, xương khớp và quá trình chuyển hóa năng lượng… Bên cạnh chế độ ăn và lối sống lành mạnh, việc bổ sung một số thực phẩm chức năng thiết yếu có thể giúp duy trì sức khỏe và chất lượng sống lâu dài.