Những Lưu Ý Cần Biết Khi Tiêu Thụ Trà Sả

Trà sả, được chế biến từ cây sả (Cymbopogon citratus), phổ biến như một loại đồ uống truyền thống tại nhiều nước ở châu Á. Hợp chất như citral và myrcene có trong sả đã được nghiên cứu cho thấy tiềm năng với các tác dụng như chống oxy hóa và kháng viêm. Mặc dù vậy, các bằng chứng lâm sàng trên người vẫn còn khá hạn chế, vì vậy không thể xác định chắc chắn trà sả có khả năng điều trị bệnh hay không.

Với lượng tiêu thụ vừa phải, trà sả có thể an toàn cho hầu hết người khỏe mạnh. Tuy nhiên, có một số trường hợp mà người dùng nên xem xét cẩn thận hoặc tham khảo ý kiến bác sĩ trước khi sử dụng thường xuyên. Những Thực Phẩm Cần Tránh Để Kiểm Soát Đường Huyết Hiệu Quả Khám Phá Vai Trò Quan Trọng Của Vi Chất Dinh Dưỡng Trong… Khởi Tố và Cuộc Điều Tra Đối Với Huấn Hoa Hồng: Những Diễ…

1. Phụ nữ mang thai nên tránh uống trà sả thường xuyên

Phụ nữ mang thai là nhóm người cần đặc biệt cẩn trọng khi xem xét việc tiêu thụ trà sả. Một số nghiên cứu trên động vật đã chỉ ra rằng citral và myrcene có thể gây ra dị tật bẩm sinh khi sử dụng trong liều lượng cao. Mặc dù chưa có nghiên cứu trên con người, nhưng do thiếu dữ liệu an toàn, tốt nhất là phụ nữ mang thai nên tránh uống trà sả với tần suất cao.

Ngoài ra, nhiều loại thảo dược chưa được thẩm định đầy đủ về độ an toàn trong thai kỳ. Vì vậy, phụ nữ đang mang thai nên hạn chế sử dụng các sản phẩm thảo dược mà không có sự tư vấn từ bác sĩ.

Khuyến nghị: Trong trường hợp mang thai hoặc dự định có thai, nên ưu tiên nước lọc hoặc các loại đồ uống đã được chứng minh là an toàn thay vì trà sả hàng ngày.

2. Người dùng thuốc điều trị cần tham khảo ý kiến bác sĩ

Sả chứa những hợp chất có thể tác động lên các enzym chuyển hóa thuốc trong gan theo những nghiên cứu trước lâm sàng. Mặc dù chưa có đủ bằng chứng về tương tác thuốc trên người, nhưng việc sử dụng trà sả với lượng lớn có thể ảnh hưởng đến quá trình chuyển hóa của một số loại thuốc.

Đặc biệt là những người đang sử dụng:

• Thuốc chống đông máu.
• Thuốc điều trị tim mạch.
• Thuốc dành cho người tiểu đường.
• Thuốc chống động kinh.
• Các thuốc có khoảng điều trị hẹp.

Dù chưa có dữ liệu đầy đủ, nhưng các chuyên gia khuyến cáo nên hạn chế tiêu thụ trà sả với liều lượng cao khi đang trong quá trình điều trị.

3. Người mắc bệnh gan hoặc bệnh thận cần cẩn trọng

Nếu như trà sả không gây vấn đề cho người khỏe mạnh khi uống vài cốc mỗi tuần, thì việc tiêu thụ tinh dầu sả quá nhiều có thể gây ra tổn thương gan và niêm mạc dạ dày. Hơn nữa, người uống quá nhiều trà sả cũng có nguy cơ gặp phải các vấn đề về thận.

Vì vậy, những người mắc các bệnh lý như bệnh gan mạn tính, suy giảm chức năng thận, hay có tiền sử tổn thương gan do thuốc nên hỏi ý kiến bác sĩ trước khi sử dụng trà sả thường xuyên.

4. Người có tiền sử dị ứng với tinh dầu hoặc thảo dược

Trà sả có thể gây phản ứng dị ứng cho một số người, mặc dù rất hiếm gặp. Các trường hợp viêm da tiếp xúc đã được báo cáo sau khi sử dụng tinh dầu sả và triệu chứng dị ứng có thể tái phát khi tiêu thụ trà sả ở những người nhạy cảm. Các triệu chứng phản ứng có thể bao gồm:

• Phát ban.
• Ngứa.
• Nổi mề đay.
• Kích ứng da.

Nếu bạn đã từng có phản ứng dị ứng với sả hoặc các loại tinh dầu thực vật khác, tốt nhất là nên tránh sản phẩm này.

5. Những ai uống trà sả quá mức

Điều quan trọng không phải là việc uống trà sả thỉnh thoảng mà là thói quen tiêu thụ nhiều cốc mỗi ngày trong thời gian dài. Một số tác dụng phụ không mong muốn đã được ghi nhận khi tiêu thụ trà sả bao gồm:

• Chóng mặt.
• Buồn ngủ.
• Khô miệng.
• Tiểu nhiều.
• Tăng cảm giác thèm ăn.

Những triệu chứng này thường không nghiêm trọng nhưng có thể ảnh hưởng đến sinh hoạt hằng ngày nếu sử dụng quá mức.

Mời bạn xem thêm video:

7 lợi ích sức khỏe khi uống trà sả buổi sáng

SKĐS – Trà sả là thức uống thảo mộc tưởng chừng đơn giản nhưng lại mang đến nhiều lợi ích cho sức khỏe. Khi uống một tách trà sả vào buổi sáng lúc bụng đói, cơ thể bạn không chỉ được thanh lọc, làm mát mà còn nhận được nguồn dưỡng chất tự nhiên giúp tăng cường miễn dịch, hỗ trợ tiêu hóa và phòng ngừa bệnh tim mạch.